Czy światła LED są bezpieczne dla dzieci?
Podobnie jak starsze dzieci, dzieci są również dość wrażliwe na niebieskie światło emitowane przez oprawy LED. Jednak światło LED nie'nie powodować bezpośrednio żadnych szkodliwych skutków dla zdrowia dzieci.
Ale:
Należy pamiętać, że dla dzieci diody LED emitujące niebieskie światło są dość oślepiające i mogą wpatrywać się w oprawy przez dłuższy czas.
I chociaż sporadyczne spojrzenia są nieszkodliwe, ciągła ekspozycja na niebieskie światło diod LED może stopniowo prowadzić do uszkodzenia siatkówki.
Dlatego dla bezpieczeństwa używaj wyłącznie diod LED o ciepłej temperaturze, które emitują bardzo mało niebieskiego światła w pomieszczeniach, w których dzieci spędzają większość czasu.
A jeśli zastanawiasz się:
Czy pozostawienie włączonego światła LED u dziecka jest bezpieczne?'sypialnia?
Odpowiedź brzmi TAK, ale tylko wtedy, gdy oprawa jest światłem LED o niskiej intensywności (przyćmionym) i ciepłej temperaturze.
Do tego momentu my'W tym poście dużo mówiłem o Blue Light, ale tutaj'krótkie podsumowanie wszystkiego, co musisz o tym wiedzieć:
Jak szkodliwe jest niebieskie światło?
Światło nie zawsze jest tym, co widzisz–To'często jest o wiele bardziej złożone, niż możesz sobie wyobrazić.
Światło naturalne (białe) jest najlepszym i najpowszechniejszym rodzajem światła, jakie wszyscy znamy.
Ale w rzeczywistości jest to zwykle kombinacja kilku różnych kolorów.
Światło słoneczne zawiera kolory światła pomarańczowego, żółtego, zielonego, czerwonego i niebieskiego–a po połączeniu wychodzi jako białe światło.
Więc tak. Nawet światło słoneczne codziennie naraża Cię na działanie dużej ilości niebieskiego światła.
Ponadto wszędzie obecne jest niebieskie światło.
Obecnie ludzie są narażeni na działanie niebieskiego światła z następujących powodów:
Ekrany smartfonów.
Ekrany komputerowe.
Telewizory.
Oświetlenie uliczne.
Światła LED i wiele więcej.
W pewnym sensie nie da się uniknąć ekspozycji na światło niebieskie.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, niebieskie światło tak'nie zawsze jest tak źle.
Właściwie to'jest niezbędną koniecznością, która pomaga utrzymać ciało'rytm dobowy.
Cóż, hamuje produkcję melatoniny i uruchamia produkcję hormonu melanopsyny'Często odpowiadają za utrzymanie Twojej czujności po przebudzeniu się rano.
Jednak nasze ciała są zaprojektowane tak, aby zachować czujność przez określoną ilość czasu w ciągu dnia.
I to'dlatego duża ilość hormonu melatoniny jest często wytwarzana między godzinami popołudniowymi a wieczornymi, aby przygotować nasze ciała do odpoczynku (spania) w nocy.
Gdzie pojawia się problem?
Ponieważ niebieskie światło hamuje produkcję melatoniny, gdy jesteś stale narażony na działanie opraw oświetleniowych, które w nocy emitują dużo niebieskiego światła, twoje ciało nie przygotowuje się do odpoczynku.
Kiedy połączysz swoje ciało'nieprzygotowanie na fakt, że poziom melanopsyny jest wysoki z powodu obecności niebieskiego światła, powoduje, że przez długi czas pozostajesz czujny/czuwasz, zamiast naturalnie zasypiać.
Kiedy tak się stanie, możesz zacząć doświadczać szeregu problemów zdrowotnych związanych ze snem.
To'dlatego nie zaleca się przebywania w nocy przez długie godziny narażonym na działanie niebieskiego światła.
Powinieneś spróbować ograniczyć ekspozycję poprzez:
l Używanie diod LED o wysokiej intensywności i niskiej temperaturze przez krótsze okresy.
l Lub–jeśli musisz długo spać w nocy–do oświetlenia używaj diod LED o ciepłej temperaturze, które emitują niewielką ilość niebieskiego światła.
l Unikaj patrzenia w nocy bezpośrednio na oprawy oświetleniowe LED.